懷孕后，女性的乳房受到激素的影響，開(kāi)始一系列變化，乳房開(kāi)始變大，有的媽媽由A杯瞬間漲為C杯，那可叫一個(gè)滿(mǎn)足啊?。∑鋵?shí)胸部的膨脹是在為產(chǎn)后哺乳作準(zhǔn)備，所以媽媽一定要抓住乳房二次發(fā)育的機(jī)會(huì)，好好護(hù)理好乳房，這樣子才能給寶寶提供充足又健康的奶水。孕期乳房如何護(hù)理，下面就分享六個(gè)妙招給媽媽們。
一、采用正確的睡姿
有的女性喜歡俯臥睡覺(jué)，長(zhǎng)期壓迫乳房會(huì)對(duì)其造成傷害，血液流通不順暢，特別是在孕期，準(zhǔn)媽媽最好用側(cè)臥位或仰臥位，這樣子才能保證促使乳腺發(fā)育的激素成功運(yùn)送，不至于影響乳腺發(fā)育。
二、選擇合適的內(nèi)衣
有些孕婦在孕期不喜歡穿內(nèi)衣，因?yàn)橛X(jué)得麻煩，其實(shí)這種做法會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后乳房下垂，十分不美觀(guān)。建議懷孕后的媽媽要選擇孕婦內(nèi)衣，選擇純棉材質(zhì)的，不要穿化纖類(lèi)和羊毛類(lèi)的內(nèi)衣，在清洗的時(shí)候，要跟其他衣物分開(kāi)洗，最好手洗。罩杯的選擇，孕前可能是A杯，但是孕后乳房的膨脹，可能B杯才是最適合的，具體根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整，不要選擇太大的尺碼這樣不能很好包裹住乳房，也不要選太小的，會(huì)壓迫到乳房，導(dǎo)致乳房疾病。
三、合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)
孕婦的飲食跟正常人相比，可能需要更多營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，才能保證胎兒的正常發(fā)育。建議準(zhǔn)媽媽在每個(gè)階段都要有飲食安排，少量多餐，葷素搭配，不要吃過(guò)咸的食物，會(huì)使乳房脹大，產(chǎn)生不適感。
四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
有的老人覺(jué)得孕婦不能隨便做運(yùn)動(dòng)，怕動(dòng)了胎氣，其實(shí)這沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，孕期準(zhǔn)媽媽還是可以做適量運(yùn)動(dòng)，不當(dāng)可以降低乳房變形的概率，還能降低脂肪的堆積，減緩乳房增長(zhǎng)速度。
五、經(jīng)常按摩乳房
脹大的乳房會(huì)使有的準(zhǔn)媽媽感到不舒服，這時(shí)候可以采取按摩乳房的方法來(lái)緩解不適感。按摩時(shí)，先將精油涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓；然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥很有好處。
六、禁止濫用藥物
不要隨便在孕期服用治療乳房疾病等藥物，有的媽媽感覺(jué)乳房疼痛，就自行吃消炎藥，這種做法是十分不可取的，孕期乳房出現(xiàn)問(wèn)題最好去醫(yī)院就診，找出病因，對(duì)癥下藥。
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