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     懷一個寶寶需要經歷“十月懷胎 一朝分娩”漫漫長路，千辛萬苦生下寶寶之后，接下來就是要好好坐月子了，坐月子，個人衛(wèi)生這塊是非常重要的，現在我們就來看看，產婦坐月子個人衛(wèi)生需要注意哪些點？
 
    個人衛(wèi)生篇

   很多老一輩人總會將，產婦坐月子期間是不能洗頭的，其實坐月子不洗頭洗澡是不科學的，產后出汗多，惡露多，還有溢出的乳汁，如果不及時清潔，既不利于媽媽身體的恢復，也影響心情。
 
   其實坐月子個人護理，衛(wèi)生這塊是絕對不能忽視的，下面愛帝宮月子中心小編就整理了四個要點。
 
    注意外陰清潔

   在坐月子期間，媽媽的會陰部分泌物比較多，這時候要注意外陰部的清潔，避免細菌感染。從產后第一天起，媽媽就要每天定時清洗私密處，如果沒有會陰傷口，就先擦去分泌物，再用清水沖洗，如果有會陰傷口，可以用0.01%～0.02%的高錳酸鉀（藥院可以買到）溶液沖洗外陰。
 
   注意在清洗會陰部時，要觀察傷口的愈合情況，出現血腫和硬結等異常情況，要及時到醫(yī)院就診。
 
   刷牙漱口不能少

坐月子媽媽通常是少量多餐，吃的東西比較雜，如果不注意口腔的衛(wèi)生，很容易就滋生細菌，導致各種牙齒疾病，而口腔問題，恰恰就是月子病的一種。
 
    一般來說，產婦一天要刷牙兩次，采用軟毛牙刷，要用溫水，避免冷水刺激到牙齒和牙齦。每次吃完東西，可以用溫水漱漱口。在產后第三天還可以采用指漱法，把牙膏擠在食指上，在牙齒上下來回擦拭，最后用手指按壓齒齦，這樣可以活血通絡，避免牙齒松動。

  居室要保持通風

   老一輩坐月子喜歡門窗緊閉，產婦還要蓋棉被，想想真是醉了，這大夏天，很容易就中暑了！
 
    正確的做法是讓室溫保持在25-28度左右，夏天可以開空調，但是不要讓風口對著產婦，在進行房間通風換氣時，可以讓產婦先到別的房間呆一會再過來，避免大風直吹引發(fā)月子病。
 
  勤換衣物

  產后媽媽氣虛體虛，很容易就大汗淋漓，這時候要及時更換衣服，避免感冒著涼，如果嫌麻煩，可以在后背跟肚子各包一塊毛巾，用來吸汗。

  如果是進行母乳喂養(yǎng)的媽媽，第一個月寶寶吃奶量較少，多余的奶水很容易溢出來，這時候可以在胸罩里加塊乳墊，用來吸奶水，保持胸部清潔。