愛帝宮坐月子中心官方微博上收到了一位新手媽媽的信息，一位新媽媽說自己得了產(chǎn)后抑郁癥，希望我們能給她一些建議，幫助她早日走出產(chǎn)后抑郁。
關(guān)于產(chǎn)后抑郁，新手媽媽不需要過多的擔(dān)心和焦慮，因?yàn)榇蠹s80%的新手媽媽，在生產(chǎn)之后都會(huì)出現(xiàn)焦慮、悲傷、情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象。在今天的節(jié)目當(dāng)中教您和廣大的新手媽咪們7個(gè)招數(shù)，早日來擺脫產(chǎn)后抑郁。
七招擺脫產(chǎn)后抑郁
1、每天早晨起床之后沖澡，舒心打扮一下，讓自己看起來神清氣爽。
2、尋求其他的新手媽媽，一起交流，一起解決。
3、多傾聽其他有經(jīng)驗(yàn)的媽媽，她們提供的實(shí)際建議，可以助你一臂之力。
4、經(jīng)常保持與人接觸，我們可以從與別人的交談中，收獲的鼓勵(lì)和心得，來轉(zhuǎn)移產(chǎn)后抑郁的情緒。
5、保持身體健康。注意飲食，充分的休息，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。一個(gè)強(qiáng)健的身體有助于清除陰霾，讓自己堅(jiān)強(qiáng)起來。
6、讓老公幫助你。要有與老公有單獨(dú)的相處時(shí)光，好好享受親密時(shí)間，會(huì)讓你堅(jiān)強(qiáng)起來
7、尋找專業(yè)的協(xié)助。如果產(chǎn)后抑郁演變成重度抑郁，感覺焦慮與無助壓得您喘不過氣，可以尋求專業(yè)白大褂的治療。藥物和心理的治療可以幫助您重拾平衡感。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10
11
12
15
18
19
20
深圳分院
福田總院 | 深圳市福田區(qū)金田路2028皇崗商務(wù)中心2號樓
福田中心院 | 深圳市福田區(qū)益田路4088號
銀湖別墅院 | 羅湖區(qū)銀湖度假村6/7/8號別墅
僑城輕奢院 | 南山區(qū)僑香路4080號僑城坊2號樓
花卉小鎮(zhèn)院 | 南山區(qū)前海路西側(cè)粵豐大廈1A01
龍崗蜜月院 | 龍崗區(qū)大運(yùn)路168號中海凱驪酒店23-24層
寶安國展店 | 寶安區(qū)福海街道展豐路80號
南山粵海店 | 深圳市南山區(qū)東濱路4078號
深圳灣店 | 深圳市南山區(qū)后海濱路海境界家園二期D座
龍華時(shí)尚小鎮(zhèn)店 | 深圳市龍華區(qū)浪韻路8號
南山中心店 | 深圳市南山區(qū)深南大道9009號