產(chǎn)后健忘
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2020-06-16 17:37:16
病因
1、體內(nèi)激素達(dá)到最低水平。2、睡眠不足、休息不好
癥狀
丟三落四、認(rèn)知能力下降，常常忘記東西放哪了，事情做了沒
影響
記憶力下降
預(yù)防
可以試試按摩心俞穴，有通絡(luò)安神的作用，改善健忘的癥狀。產(chǎn)后媽媽們可以仰臥在床上，讓家人幫忙按摩，用兩手手指指腹揉壓穴位1-2分鐘。
治療
飲食調(diào)理，建議多吃些富含維生素、礦物質(zhì)、DHA、卵磷脂等營養(yǎng)的食物，比如綠色蔬菜、柑橘類、堅果類、魚類等食物，有助于活躍細(xì)胞，緩解產(chǎn)后健忘。
注意事項
1、保持充足的睡眠時間，有助于大腦把雜亂信息歸類；2、產(chǎn)后不能總是臥床休息，適度運動鍛煉可以振奮精神。
月子中心經(jīng)歷
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游客15923003825252
記憶力不好，可以試試核桃，我孕期吃了很多的核桃，產(chǎn)后就沒有健忘
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游客15923003609817
之前有一段時間，經(jīng)常忘東忘西，后面慢慢就好了，可能是睡覺睡夠了，有精神
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