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哺乳期可以吃火龍果嗎?

原創(chuàng):愛(ài)帝宮月子中心   2021-10-15 17:46:10

火龍果是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果之一,不僅含有豐富的維生素C,膳食纖維以及多種微量元素,特別適合哺乳期的媽媽食用。不僅有增進(jìn)食欲、預(yù)防便秘,還能預(yù)防貧血?;瘕埞m然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但不適合所有人,比如腸胃虛弱的人、對(duì)火龍果過(guò)敏的人。
科普知識(shí)

屬性

性涼

營(yíng)養(yǎng)

蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C,以及鐵、磷、鎂、鉀等。

功效

1、有潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用;2、美白護(hù)膚,能減淡妊黃褐斑;3、含鐵量高,預(yù)防產(chǎn)后貧血。

注意事項(xiàng)

火龍果屬于涼性的水果,適量吃點(diǎn),不要過(guò)量。

禁忌

敏感體質(zhì)的人,可能對(duì)火龍果容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。如果吃了火龍果后,出現(xiàn)皮膚瘙癢、蕁麻疹等不適,建議不要食用火龍果。

食譜推薦

火龍果奶昔、火龍果蝦仁

媽媽討論區(qū)
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  • 游客16342918597996

    哺乳期上火,可以多吃點(diǎn)火龍果,去火效果很好

  • 游客16342918408137

    有一次吃了紅心火龍果,上廁所把我嚇個(gè)半死,趕緊上網(wǎng)查一查,原來(lái)是正常情況

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