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雖然坐月子講究的是不能著涼、不能吹風、但是夏天天氣這么炎熱，產(chǎn)婦真的就只能忍受炎熱嗎？炎熱不僅人難受、還會流汗打濕衣服、嚴重的甚至造成中暑的危險。所以，產(chǎn)婦夏天坐月子注意保持室內溫度，可以適當開空調及氣體降溫措施，但是要記得不要對著風口吹，空調也不能對著產(chǎn)婦，室內溫度也不能過低，同時注意室內濕度的保持，過干過濕都不行。

2、不要吃生冷偏涼食物

夏天天氣炎熱，新媽媽有時候想要來吃點冰糕、或者涼性的食物來降降溫。但是這是千萬不能貪吃的。

坐月子不宜碰冷水，更別說冰糕一類的食物；其次，涼性的食物也不要食用，不利于氣血的補充，還會加重消化功能的負擔。

3、不要大量飲用紅糖水

生產(chǎn)之后因為流血過多、身體虛弱，大多數(shù)新媽會選擇紅糖來補元氣和氣血。雖然紅糖含鐵量很高，微量元素也充足，對排惡露也有促進作用，但是夏天不宜過多的飲用紅糖水。

使用過多的紅糖水會讓新媽排汗增加，加快體內鹽分的流失。建議新媽飲用紅糖水不要連續(xù)超過10天。

4、注意通風

老一輩的說法就是月子一定不能吹風，確實是這樣，新媽一定要避免直接吹涼風降溫。但是不吹風并不意味著不能開窗通風，新媽需要新鮮的空氣。

如果感覺室內異味太重，最好在新媽離開房間的時候開窗通風，保持房間空氣的清新，這樣新媽也會心情愉悅的。

5、注意避免房事

月子內是嚴禁房事的，月子里進行房事不止不衛(wèi)生而且容易導致新媽感染，很容易引起一系列的婦科疾病，嚴重的甚至引起生命危險，順產(chǎn)產(chǎn)婦一般在2個月之后，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在3個月之后再開始房事。

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