孕婦可以吃雞肉嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2023-10-28 12:21:28
不少孕婦說，白大褂叮囑要控制飲食、控制體重，不然以后胎兒太大很難順產(chǎn)。雞肉是溫補(bǔ)性食物，含有大量的蛋白質(zhì)和維生素，孕期里適量食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于胎兒的生長發(fā)育。那孕婦吃雞肉要注意什么？孕婦吃雞肉有哪些好處？
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵等
功效
補(bǔ)充營養(yǎng)、提供能量、緩解饑餓、改善食欲、補(bǔ)益中氣等
注意事項(xiàng)
建議雞肉每餐90-150g，避免一次性吃得過多。過量可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。
禁忌
腸胃虛弱的孕婦建議少吃或不吃雞肉
食譜推薦
烏雞湯、胡蘿卜玉米雞湯
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