　　別人總說，懷孕的時(shí)候皮膚變得越來越好，那80%懷的是女孩。如果懷孕的時(shí)候，臉上長(zhǎng)了很多痘痘的話，那就很大可能是男寶寶。孕期不僅肚子會(huì)變大，皮膚也會(huì)有變化，這主要是體內(nèi)激素水平變化所致。最近，聽?wèi)言械呐笥颜f，臉上竟然長(zhǎng)了妊娠斑，這可愁死她了。懷孕長(zhǎng)妊娠斑怎么辦？去妊娠斑有哪些方法？

　　一、什么是妊娠斑？

　　很多媽媽臉上長(zhǎng)了妊娠斑，心情就開始變得很差。其實(shí)50%-70%的孕婦都可能會(huì)長(zhǎng)妊娠斑，尤其是膚色較黑的孕婦。妊娠斑也就是人們常說的黃褐斑，一般會(huì)長(zhǎng)在前額、鼻子和臉頰上。膚色較白的孕媽看起來黃褐斑呈深色，膚色焦黑的皮膚看起來呈淺色。

　　妊娠斑什么時(shí)候會(huì)消退？大部分的孕婦在妊娠三個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)出妊娠斑，在產(chǎn)后幾個(gè)月內(nèi)會(huì)慢慢的褪色。如果產(chǎn)后遲遲沒有褪色，可以咨詢皮膚科白大褂進(jìn)行治療，也有人會(huì)采用激光、磨皮的方式，但這些是孕期絕對(duì)禁止使用的。愛美的孕媽，可以先用遮瑕霜或粉底來掩蓋下。注意：孕期食用化妝品，要選用孕婦專用的喔！

　　二、長(zhǎng)妊娠斑怎么辦？

　　孕期不能使用藥膏，也不能激光和磨皮等療法，那有什么方法可以淡化妊娠斑呢？除了是體內(nèi)激素水平變化所致，跟生活中的精神壓力過大、臉上清潔不當(dāng)和睡眠不足也有影響。以下方法可以促進(jìn)消除妊娠斑：

　　1、飲食：補(bǔ)充維生素

　　水果和蔬菜中含有豐富的維生素C，孕媽們可以多吃點(diǎn)獼猴桃、番茄、檸檬、橙子、草莓等，維生素C可以保持皮膚健康，有效防止黑色素沉淀，有防治妊娠斑的功效。

　　2、護(hù)膚：正確洗臉+有效防曬

　　很多人說孕期什么都不擦，護(hù)膚品可能會(huì)對(duì)胎兒有不利的影響。這種做法是不正確的，孕期更應(yīng)該護(hù)膚。因?yàn)樵衅谄つw的修復(fù)和防護(hù)能力下降，皮膚需要正確的洗護(hù)，日常防曬變得更重要。建議選用孕期適合膚質(zhì)的護(hù)膚品，每天要堅(jiān)持護(hù)膚、護(hù)膚、護(hù)膚！

　　3、消斑汁：雪梨葡萄蜂蜜汁

　　孕期什么方式祛斑最安全？食療方式更妥當(dāng)，孕媽們可以選用一些新鮮的水果榨汁飲用。如準(zhǔn)備雪梨、葡萄、甘蔗、蜂蜜，然后洗凈攪汁后，加入適量的蜂蜜飲用。

　　4、充足的睡眠

　　生過孩子的媽媽都說，孕期有覺睡趕緊睡，產(chǎn)后就沒有多少時(shí)間睡覺了。這是因?yàn)楫a(chǎn)后要照顧寶寶，常常缺覺睡眠不足。孕期要保持心情愉快，不要焦慮和緊張，保持充足的睡眠，這有利于皮膚養(yǎng)護(hù)。重要的事情一定要說，孕媽不要熬夜追劇喔！