巧克力是很多女性都愛(ài)吃的食物，而且巧克力的熱量是非常豐富的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，適量吃些巧克力有增強(qiáng)興奮、提升精神的作用，但是巧克力中的各種成分也讓孕媽媽們非常擔(dān)憂，那么孕婦在孕期到底能不能吃巧克力呢？

　　孕婦可以吃巧克力嗎？

　　愛(ài)帝宮坐月子中心專家表示：孕婦可以吃巧克力，但一定要注意適量。

　　孕婦適量食用巧克力會(huì)對(duì)胎兒的行為產(chǎn)生積極的影響，雖然這樣影響真正的原因并沒(méi)有查明，但是可以肯定的是，當(dāng)孕婦吃巧克力的時(shí)候，都會(huì)覺(jué)得心情很好，感覺(jué)非常的棒，那么孕婦就會(huì)把這種感覺(jué)傳遞給胎兒，這樣當(dāng)胎兒出生之后，就會(huì)變得更加愉快、開(kāi)朗。

　　巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1、巧克力中含有豐富的兒茶酸，巧克力中兒茶酸的含量和茶中是一樣多的，兒茶酸能增加免疫力、預(yù)防癌癥、干擾腫瘤等功效。巧克力也是一種抗氧化的...

　　羊肉一直是最適合冬季吃的肉類食物之一，因?yàn)檠蛉庑詼責(zé)?，寒冷的冬天里常適量吃些羊肉，有御寒抗病、增強(qiáng)身體免疫力的作用。既然冬天吃羊肉這么好，很多孕媽媽就有疑問(wèn)了，孕婦可以吃羊肉嗎？

　　孕婦可以吃羊肉嗎？

　　愛(ài)帝宮坐月子中心的專家表示，孕婦是可以吃羊肉的，孕媽媽在冬天適量多吃些羊肉大有裨益。

　　羊肉具有增加熱量、抗寒補(bǔ)虛、溫腎健脾、補(bǔ)養(yǎng)氣血、防病強(qiáng)身等功效，羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)，無(wú)引起癲癇及其它疾病的因子，所以只要按正常習(xí)慣食用，對(duì)孕婦及胎兒均無(wú)害，更不會(huì)致病于胎兒。

　　羊肉雖好，但孕婦食用一定要注意避免過(guò)量，因?yàn)檠蛉馄珶嵝?，吃太多易?dǎo)致上火，對(duì)孕婦和胎兒的健康就不利了。接下里，愛(ài)帝宮月子中心營(yíng)養(yǎng)加油站的營(yíng)養(yǎng)專家就教孕媽媽們做一道有關(guān)羊肉的美味靚湯——蘿卜羊排骨湯。

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　　很多人都說(shuō)懷孕期間不能吃辣椒，真的是這樣的嗎？要知道對(duì)于愛(ài)吃辣椒的孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕期間要控制不去吃辣椒真的太難受了，那么孕婦到底能不能吃辣椒呢？接下來(lái)愛(ài)帝宮月子中心的營(yíng)養(yǎng)專家就來(lái)為孕媽媽們解答這個(gè)問(wèn)題。

　　孕期可以吃辣椒嗎？

　　懷孕期間是可以吃辣椒的，但一定要注意不能多吃，因?yàn)樵袐D吃太多辣椒有害胎兒的健康。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，孕期適量的吃一些辣椒對(duì)身體也是有益的，因?yàn)槔苯分懈缓S生素C、維生素B2、胡蘿卜素、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

　　此外在孕早期因?yàn)槿焉锓磻?yīng)的作用，許多孕婦易出現(xiàn)食欲不佳的現(xiàn)象，這時(shí)適量的吃一些辣椒，可幫助增強(qiáng)食欲。當(dāng)孕婦飯量減少或吃飯不香時(shí)，可放些辣椒在菜里，有助于改善孕婦食欲，使孕婦飯量增加。

　　適量食用辣椒還有助于促進(jìn)血液循環(huán)，所以怕冷的孕婦可以適量吃些辣椒，有助于改...

　　柿子是秋冬季節(jié)最常見(jiàn)的水果之一，柿子有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與藥用價(jià)值，柿子中富含胡蘿卜素、維生素、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)元素，有潤(rùn)肺、清熱、鎮(zhèn)咳、解毒等功效，所以平常適當(dāng)吃些柿子對(duì)健康是有益的，那么孕婦能吃柿子嗎？

　　孕婦可以吃柿子嗎？

　　懷孕期間可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子對(duì)胎兒好嗎？事實(shí)上孕婦是可以吃柿子的，而且孕婦平常適當(dāng)吃些柿子對(duì)自身和胎兒都是有好處的。如柿子中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且其中所含的部分礦物質(zhì)含量比其它各種水果高很多，所以孕婦適當(dāng)吃些柿子可補(bǔ)充懷孕所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

　　孕婦吃柿子對(duì)胎兒有什么好處呢？柿子中富含的維生素C可保護(hù)胎兒大腦正常發(fā)育，可促進(jìn)寶寶免疫力的增強(qiáng)，有助于胎兒健康發(fā)育成長(zhǎng)。但注意孕婦不可大量食用柿子，因?yàn)槌蕴嗍磷尤菀滓l(fā)大便干燥，也不利孕婦和胎兒的健康。

　　孕...

　屬于特殊人群的孕婦在飲食上可是很有講究的，孕婦飲食得當(dāng)不僅有益自身健康，也有益胎兒的健康、聰明發(fā)育，但若孕婦飲食不當(dāng)，則很容易威脅到胎兒的生命健康，因此孕婦要重視孕期各時(shí)期的飲食。那么孕婦能不能喝蜂蜜呢？孕婦喝蜂蜜對(duì)胎兒好嗎？

　　孕婦可以喝蜂蜜嗎？

　　孕婦是可以喝蜂蜜的，蜂蜜中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素、乳酸、鋅、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有潤(rùn)腸通便、排毒、養(yǎng)顏美容、益腦增智等功效，孕婦適當(dāng)喝些蜂蜜對(duì)自己和胎兒的健康都是有益的，有助于促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。喝蜂蜜還有緩解疲勞的作用，有助于孕婦增強(qiáng)身體免疫力。孕婦可以做哪些運(yùn)動(dòng)？

　　喝蜂蜜還有改善睡眠的作用，蜂蜜中所含的維生素、葡萄糖、鈣、磷、鎂等可緩解神經(jīng)緊張，有利于增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，所以在晚上睡覺(jué)前喝一小杯蜂蜜，可促進(jìn)睡眠。喝蜂蜜還有一定的保護(hù)肝臟的作用，肝功能不良及慢性肝炎患者可以通過(guò)喝蜂蜜水來(lái)...

　　前幾天，一個(gè)懷孕的朋友聊天說(shuō)，她最近食欲不好吃了很多山楂片，但是婆婆說(shuō)山楂吃多會(huì)有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以，這幾天她一直很擔(dān)心，吃多了山楂片鈣怎么辦，是不是真的對(duì)胎兒不好。孕婦在飲食上要多加注意，有些東西確實(shí)吃不得，尤其是脾胃虛寒的孕媽，那孕婦可以吃山楂嗎？孕婦吃山楂后怎么辦？

　　一、孕婦可以吃山楂嗎？

　　大部分的孕婦會(huì)出現(xiàn)沒(méi)食欲吃不下飯，總想吃點(diǎn)酸酸甜甜的東西來(lái)開(kāi)下胃，加上孕期反應(yīng)比較強(qiáng)烈，經(jīng)常有惡心的感覺(jué)想嘔吐，所以這時(shí)候很多孕婦總想吃山楂。但是，營(yíng)養(yǎng)師建議孕婦盡量不要吃山楂，以免引起消化不良，嚴(yán)重會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。

　　1、山楂的營(yíng)養(yǎng)成分：糖類、蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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　　沒(méi)懷孕的時(shí)候，什么東西都能吃都敢吃。懷孕以后，要吃什么東西的時(shí)候先網(wǎng)上查查孕婦能不能吃，有沒(méi)有什么注意事項(xiàng)。這是很多孕媽們?nèi)粘Ｉ畹牡膶?xiě)照，水果有寒性和溫性之分，不同體質(zhì)的孕媽，食用的水果有所不同。最近也有孕媽問(wèn)我，人參果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，懷孕可不可以吃人參果，血糖高能不能吃呢？

　　一、孕婦能吃人參果嗎？

　　人參果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和糖量，適合孕期的媽媽食用。在我們?nèi)粘Ｊ秤玫乃?，人參果的營(yíng)養(yǎng)含量高于蘋(píng)果和鴨梨，尤其是維生素C、蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)含量。在日常的生活中，除了可以吃點(diǎn)人參果，也要多吃草莓、香蕉、蘋(píng)果、葡萄等水果，不能單一進(jìn)食一種水果，這樣無(wú)法保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。

　　1、人參果的營(yíng)養(yǎng)含量：維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、糖量、氨基酸以及硒、鉬等微量元素等。

　　2、人參果的食譜推薦：人參果炒肉片

　　3、孕婦吃人參果的好處：體質(zhì)較差的孕媽，懷孕后抵抗力下降，就會(huì)變得...

有些人懷孕以后在飲食上很小心翼翼，這也不敢吃那也不能吃，生怕吃錯(cuò)了東西，影響了肚子里的寶寶。但有些媽媽卻一點(diǎn)也不忌口，麻辣燙、火鍋、燒烤、麻辣小龍蝦樣樣都吃，一點(diǎn)也不擔(dān)心吃壞了肚子。就連明星熊黛林在懷孕期間也大吃麻辣火鍋，只能怪火鍋太美味了。那么，懷孕可以吃火鍋嗎？孕婦吃火鍋要注意哪些事項(xiàng)？

一、孕婦可以吃火鍋嗎？

對(duì)于愛(ài)吃火鍋的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)星期吃一次火鍋，那是很幸福的一件事情。但是懷孕以后，身邊的人常常會(huì)阻撓孕媽們少吃火鍋，認(rèn)為火鍋吃起來(lái)比較辛辣刺激，而且吃多了容易上火，甚至還有可能引起寶寶胎毒。

其實(shí)，孕媽們可以吃火鍋，但是要慎吃火鍋。首先火鍋的湯料的口味較重，在孕早期的時(shí)候飲食應(yīng)以清淡為主，所以孕早期的媽媽建議少吃火鍋。在吃火鍋的時(shí)候，大多是牛肉片、羊肉片、魚(yú)丸、肉丸、腐竹、青菜等食材，有些肉片中可能含...

人們都說(shuō)喝豆?jié){、牛奶是好東西，尤其是懷孕多喝，寶寶出生后就會(huì)又白又胖。但是有些孕媽說(shuō)喝完豆?jié){就發(fā)現(xiàn)消化不良，經(jīng)常覺(jué)得肚子脹脹的很不舒服。有的孕媽每天都喝豆?jié){，也沒(méi)有任何不適的情況。那孕婦可以喝豆?jié){嗎？孕婦喝豆?jié){要注意哪些事情？

一、懷孕能喝豆?jié){嗎？

每一位孕媽的體質(zhì)不同，飲食禁忌也有所不同。懷孕以后可以多喝豆?jié){和牛奶，但是也有些孕媽喝完后會(huì)有身體不適的癥狀。豆?jié){屬于寒性的食物，常有胃寒的孕婦，喝完后容易出現(xiàn)發(fā)悶、反胃、噯氣等不適，所以應(yīng)盡量少喝或不喝豆?jié){。

對(duì)于一般體質(zhì)的孕媽們來(lái)說(shuō)，多喝豆?jié){對(duì)自身或胎兒生長(zhǎng)發(fā)育都有好處。豆?jié){含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、銅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效防止孕期貧血和低血壓的病癥。而且豆?jié){中的植物雌激素可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，有美容養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老的功效。

那可以天天喝豆?jié){嗎？對(duì)于喜歡喝豆?jié){的孕媽來(lái)說(shuō)，建議適...

馬上就要進(jìn)入榴蓮的季節(jié)了，很多人喜愛(ài)吃金枕榴蓮，吃起來(lái)軟軟甜甜的，而且榴蓮肉較多。每一年的6月份到12月份，是榴蓮自然成熟的最佳食用季節(jié)。素來(lái)有一個(gè)榴蓮三只雞的說(shuō)法，很多泰國(guó)當(dāng)?shù)氐呐援a(chǎn)后會(huì)吃些榴蓮來(lái)進(jìn)補(bǔ)，那孕婦可以吃榴蓮嗎？孕期吃榴蓮要注意哪些事項(xiàng)？

一、孕婦可以吃榴蓮嗎？

榴蓮是具有“特殊味道”的水果之一，有些孕婦聞到味道就會(huì)反感，相反有些孕媽們聞著味道非常濃香，一吃就停不下來(lái)了。榴蓮有水果之王的美稱，含有大量的蛋白質(zhì)和脂類，是營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果，所以，孕婦可以適當(dāng)吃些榴蓮。

有些孕媽問(wèn)，孕婦能吃榴蓮干嗎？這是很多孕媽們喜歡吃的零食之一，如果沒(méi)有添加過(guò)多的糖分和添加劑，適量食用是沒(méi)問(wèn)題的。

榴蓮含有哪些營(yíng)養(yǎng)成分？主要有糖類、脂肪酸、B族維生素、維生素C，還有蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B、纖維素，...

有些上班女性早上習(xí)慣喝一杯咖啡提神，這樣可以更快的進(jìn)入工作狀態(tài)。懷孕前每天都會(huì)喝一杯咖啡，到了懷孕后有些孕媽依然很喜歡喝咖啡。但是人們都知道咖啡因不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以很多人都說(shuō)孕婦是不能喝咖啡的。也有人說(shuō)，咖啡因攝取量如果不是很大，偶爾喝一下咖啡是沒(méi)問(wèn)題的。

懷孕后能喝咖啡嗎？

有些孕婦說(shuō)，西方女性懷孕后也有堅(jiān)持喝咖啡的習(xí)慣，但是不同國(guó)家的人體質(zhì)不一樣，這不能一概而論。喜歡咖啡的人會(huì)有一種癮，對(duì)咖啡戒不了的癮，每天要是不喝一杯咖啡，感覺(jué)整個(gè)人都會(huì)渾身不自在。對(duì)于孕期女性來(lái)說(shuō)，突然不能喝咖啡，也是需要一段時(shí)間才能緩過(guò)來(lái)。

咖啡的主要成分是咖啡因、可樂(lè)堿等生物堿成，主要有興奮中樞神經(jīng)的作用，所以有些人喝咖啡以后會(huì)就變得有精神活力。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，每天攝入超過(guò)200毫克的咖啡因，就會(huì)大大增加流產(chǎn)的可能性，還會(huì)出現(xiàn)心跳加...

孕期七八個(gè)月以后，很多懷孕的女性都會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部開(kāi)始水腫，鞋子原先的碼數(shù)已經(jīng)穿不上了，要重新買(mǎi)一雙才行，有人說(shuō)薏米可以利水消腫，吃些薏米八寶粥可以祛水腫，也有人說(shuō)孕婦是不能吃薏米的，很容易會(huì)滑胎。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那孕婦可以食用嗎？

一、孕婦能吃薏米嗎？

1、營(yíng)養(yǎng)含量：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、以及鉀、磷、鎂等。

2、食用薏米的好處：無(wú)論是老人、產(chǎn)婦還是小孩，適量食用薏米可以清熱、益脾、利尿、止咳。薏米還有美容養(yǎng)顏的功效，適量食用可以潤(rùn)澤皮膚，還能防止皮膚過(guò)敏。

很多人問(wèn)，那薏米的營(yíng)養(yǎng)這么豐富，孕婦可以食用嗎？薏米的別名是薏苡仁、苡仁、六谷子、藥玉米、口味吃起來(lái)跟大米差不多，從中式的角度出發(fā)，薏米也是一味藥材，所以薏米既能煲湯煮粥，也能入藥。薏米屬于寒性食物之一，孕婦多吃會(huì)引起宮縮，有興奮子宮的作用，嚴(yán)重可能會(huì)引...

不知不覺(jué)已經(jīng)來(lái)到了9月份，每年的9月、10月是螃蟹大量上市的時(shí)候，不少人都開(kāi)始吃螃蟹大餐、螃蟹砂鍋粥、炒螃蟹等美食。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，螃蟹也是很難拒絕的海鮮之一，但是有人說(shuō)螃蟹性寒，懷孕的人不能吃，否則會(huì)引起流產(chǎn)。坊間流傳這各種關(guān)于孕婦吃螃蟹會(huì)流產(chǎn)的傳言，那孕婦真的不能吃螃蟹嗎？孕婦吃了螃蟹會(huì)怎么樣？

一、懷孕可以吃螃蟹嗎？

孕婦不能吃螃蟹，這是大部分人的看法，這主要是因?yàn)闀?shū)籍中記載了蟹爪，破包墮胎等相關(guān)記錄，加上有些孕早期的媽媽吃了太多螃蟹，造成出血差點(diǎn)流產(chǎn)的事件比較多，所以自然而然形成了孕婦吃螃蟹可能會(huì)流產(chǎn)的說(shuō)法，這種說(shuō)法不一定全面，但是還是要多注意。

螃蟹味道鮮美，蟹肉有清熱散結(jié)、通脈滋陰的功效，但是由于螃蟹屬于性寒的海鮮之一，有些媽媽食用螃蟹后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，而且容易殘留寄生蟲(chóng)，所以建議孕媽們少吃或不吃螃蟹。

孕婦為...

懷孕六個(gè)月的時(shí)候，在家里閑著無(wú)聊，一邊看電視一邊吃著桂圓干，沒(méi)想到身旁的婆婆趕緊阻止我，婆婆說(shuō)孕婦不能吃桂圓，對(duì)寶寶不是很好。很多人都認(rèn)為桂圓是一種滋補(bǔ)食物，孕期吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，但是老人家還是不肯，請(qǐng)問(wèn)孕期真的不可以吃桂圓嗎？孕婦吃桂圓干對(duì)胎兒有影響嗎？

一、孕婦能不能吃桂圓？

很多孕媽都擔(dān)心肚子里的寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，買(mǎi)了很多核桃、阿膠、桂圓、燕窩等東西，想著多吃點(diǎn)滋補(bǔ)性的食物，這樣寶寶就會(huì)長(zhǎng)得又好又健康。對(duì)于孕媽來(lái)說(shuō)，一下子吃太多桂圓，會(huì)引起上火，所以孕期適量吃些桂圓，這是對(duì)胎兒和孕婦都有好處。

為什么很多人都說(shuō)孕婦不能吃桂圓？這是因?yàn)槔先思艺J(rèn)為孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會(huì)引起腹痛、“見(jiàn)紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。這個(gè)情況媽媽們可以不用擔(dān)心，一般適量食用問(wèn)題不大，但孕早期建議慎吃，孕中期可以適量吃一些。

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