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MATERNAL & CHILD HEALTH

坐月子可以喝牛奶嗎？

2018-09-07 16:29:10       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

　　女性懷孕以后，經(jīng)常會買孕婦奶粉每天喝一杯牛奶，可以促進補充營養(yǎng)和促進睡眠。生完孩子以后，人們常說坐月子不能喝牛奶，可能會引起腹瀉、腹痛等腸胃不適。那坐月子能喝牛奶嗎？產(chǎn)婦可以喝什么牛奶？

 
　　一、坐月子能喝牛奶嗎？
 
　　牛奶是女性的最佳飲品，但是由于女性經(jīng)歷懷孕分娩后，體內(nèi)的五臟六腑都發(fā)生了改變，激素水平也在變化中，所以在月子里要多加注意，好好休息和調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦腸胃功能需要慢慢恢復，所以產(chǎn)后是不能立即喝牛奶，要等生產(chǎn)2周后才可以開始喝牛奶。
 
　　牛奶的營養(yǎng)價值很高，女性喝牛奶可以補充鈣質(zhì)、維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的媽媽，需要補充足量的鈣質(zhì)，喝牛奶也是不錯的補鈣方式之一。
 
　　二、坐月子喝牛奶的注意事項
 
　　1、喝牛奶的時間。由于產(chǎn)婦的腸胃功能尚未恢復好，而牛奶屬于難消化的食物，產(chǎn)后立即喝牛奶會引起腹痛、脹氣、消化不良等不適的癥狀。所以，建議新媽媽們在生產(chǎn)2周后喝牛奶，在飲用之前可以先加熱會更好，注意不能喝冰鎮(zhèn)的鮮牛奶。

 
　　2、剖腹產(chǎn)的媽媽想喝牛奶，建議產(chǎn)后17天再開始用，剖腹產(chǎn)需要等排氣之后才能喝。新媽媽可以在睡前2小時，為自己熱一杯牛奶，喝些溫牛奶可以補鈣和有助于睡眠。
 
　　3、產(chǎn)婦不能喝過涼的牛奶，也不能喝煮沸后的牛奶。有些媽媽認為牛奶煮沸后可以起到消毒的作用，其實煮沸后的牛奶的鈣質(zhì)會沉淀，會降低了牛奶原有的營養(yǎng)價值。
 
　　4、新媽媽除了可以喝牛奶，還能用酸奶來代替。每天早上空腹一杯酸奶有助于防止產(chǎn)后便秘，但是冰箱里拿出來的酸奶不能立即食用，需放到室溫才能喝或用溫水稍微溫一下。
 
　　三、坐月子可以喝什么牛奶？
 
　　坐月子的媽媽最常飲用的是純牛奶或酸奶，一部分的媽媽由于孕期購買的孕婦奶粉還沒完喝完，那在月子里可以接著飲用。建議新媽媽到有信譽的大商場，選擇保質(zhì)期較短、選購新鮮的奶粉。
 

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媽媽點評

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游客15363090347163

我月子里就沒喝牛奶，但是孕婦奶粉就還沒吃完，出月子后才開始喝牛奶的

游客15363090077037

晚上喝一杯牛奶，會睡得好一點。月子里我經(jīng)常睡不好，老是要起來給寶寶喂奶，然后就睡不著了

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